冬★木更津市、袖ケ浦市で定期巡回、訪問介護お仕事したい方募集中です！！

 

こんにちは

みなさん本格的に冬の準備はしましたか。

 

冬と言ったら朝なかなか起きられませんよね…。

 

もともと、日光を浴びて1日の時間の移り変わりを感じ取って体内時計が

日中モードに変わるみたいですが、

冬は日差しが弱まる為調整機能がスムーズに働きにくく目覚めが悪くなるそうです。

 

少しでも目覚めをよくするポイントを紹介します。

・就寝前に身体を温める→寝つきが良くなり熟睡出来る様になりました

（あったかい物を飲む、おやすみソックスをはく、カイロを貼るなど）←私が毎日行うことです。

 

皆さんも体を温めて冬を乗り切っていきましょう(^▽^)/

 

 

 

話は変わりますが、袖ケ浦市を拠点にお仕事したい方、ヘルパー募集中です！

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